Posiadanie wysokiej samooceny sprawia, że łatwiej nam osiągać ważne cele w życiu i nie poddajemy się tak łatwo. Co zrobić, by niewielkim nakładem pracy ją podwyższyć?
3 wskazówki pomocne w budowaniu wyższej samooceny
Unikaj towarzystwa osób, które zawsze znajdą w każdym pomyśle jakieś wady oraz podcinają Ci skrzydła. Otaczaj się ludźmi wartościowymi, wspierającymi i pomocnymi. Z nimi uwierzysz w siebie.
Po usłyszeniu komplementu podziękuj za niego, a potem go zapamiętaj. Nie zaprzeczaj z grzeczności.
Kiedy zauważysz, że wpadasz w spiralę negatywnego myślenia, powiedz sobie „stop!” i zastanów się, czy czarny scenariusz jest naprawdę tak prawdopodobny jak myślisz. Spróbuj zastąpić nieprzyjemne myśli takimi bardziej realistycznymi.
What is your reaction?
0
Excited 0
Happy0
In Love0
Not Sure0
Silly