Posiadanie wysokiej samooceny sprawia, że łatwiej nam osiągać ważne cele w życiu i nie poddajemy się tak łatwo. Co zrobić, by niewielkim nakładem pracy ją podwyższyć?

3 wskazówki pomocne w budowaniu wyższej samooceny

Unikaj towarzystwa osób, które zawsze znajdą w każdym pomyśle jakieś wady oraz podcinają Ci skrzydła. Otaczaj się ludźmi wartościowymi, wspierającymi i pomocnymi. Z nimi uwierzysz w siebie.

Po usłyszeniu komplementu podziękuj za niego, a potem go zapamiętaj. Nie zaprzeczaj z grzeczności.

Kiedy zauważysz, że wpadasz w spiralę negatywnego myślenia, powiedz sobie „stop!” i zastanów się, czy czarny scenariusz jest naprawdę tak prawdopodobny jak myślisz. Spróbuj zastąpić nieprzyjemne myśli takimi bardziej realistycznymi.

You may also like